Selbstliebe Coaching
Wenn ich dich bitten würde, mir alle Dinge zu nennen, die du liebst,
wie lange würdest du brauchen, bis du dich selbst nennst?
Und das nicht, weil du irgendetwas geleistet hast, sondern einfach, weil du du bist! Denn du bist genau richtig, wie du bist!
Vielleicht spürst du diesen Satz noch nicht zu hundert Prozent und zweifelst noch an dir?
Möglicherweise setzt du dich manchmal unter Druck und denkst, du bist nicht gut genug?
Oder dir fällt es schwer „Nein“ zu anderen zu sagen und du passt dich lieber an dein Umfeld an?
Deine Liebe zu dir ist näher als du denkst …
Wenn du weißt, wer du bist und wie dein inneres System funktioniert, kannst du endlich die Liebe spüren, nach der du dich sehnst.
Und das Schöne ist, du findest sie in dir!
"Das Universum in dir wartet darauf, entdeckt zu werden."
Hi! Schön, dass du da bist.
Mein Name ist Christina Laschkowski.
Ich bin Selbstliebe-Coachin und ich begleite Frauen dabei, ihr inneres System kennenzulernen und zu erfahren, wie sie damit umgehen können, sodass sie Vertrauen, Sicherheit und Selbstliebe in sich spüren können.
drei Schritte zur Selbstliebe
Dein Fundament
Mit dir in Verbindung sein
- Dich & deinen Körper wahrnehmen
- Gefühle identifzieren
- Dein inneres System kennenlernen
- Ressourcen erkennen
- Der Freude folgen
Deine Innenwelt
Selbstliebe spüren
- Prägungen & Glaubenssätze aufdecken
- Dein inneres System verstehen
- Innere Anteile integrieren
- Dein inneres System führen
- Bedürfnisse erkennen & erfüllen
Du in der Außenwelt
Die Führung übernehmen
- Raus aus dem Kopf & rein ins Spüren
- Bedürfnisse & Grenzen kommunizieren
- Schlüsselreize aushalten
- Dein inneres System regulieren
- Das Leben genießen
Sich Selbst lieben
Ist Selbstliebe wichtig?
Ja!
Dich selbst kennenzulernen, zu verstehen und zu lieben, bringt dir innere Zufriedenheit, Leichtigkeit, hält dich gesund und macht dich glücklicher. Du wirst friedlicher mit dir selbst und das ist sehr heilsam. Die Transformation spürst du, indem du z.B. aufhörst, dich für andere Menschen aufzuopfern, dich kleinzuhalten, an dir zu zweifeln und streng zu dir selbst zu sein. Du übernimmst die Verantwortung für dich und dein Leben und kreierst nach deinen Vorstellungen.
Du wirst, egal ob an leichten oder schweren Tagen, liebevoller mit dir umgehen. Du kannst dein Leben mehr genießen und es wird dir leichter fallen, im Moment zu sein. Du genießt dich und deinen Körper mit allen Schwächen. Du kannst dich an Verbindungen zu anderen Menschen erfreuen, ohne ständig an dir zu zweifeln. Das Leben fängt an Spaß zu machen, mit seinen Höhen und Tiefen. Denn du weißt, egal was im Außen passiert, in dir hast du alles, was du dafür brauchst.
Was Selbstliebe mit dem „inneren System“ zu tun hat?
Vielleicht kennst du eine Stimme in dir, die dich manchmal kritisiert oder eine, die möchte, dass du alles perfekt machst. Oder du hörst manchmal eine zweifelnde Stimme in dir oder eine, die alles erreichen will. Diese Stimmen werden „innere Anteile“ genannt und ergeben dein inneres System. All diese inneren Anteile wollen geliebt werden, haben Bedürfnisse, Wünsche, Werte & Vorstellungen. Mit jedem inneren Anteil, den du kennenlernst, wirst du mehr Liebe und Akzeptanz dir selbst gegenüber spüren. Indem du Vertrauen zu deinen inneren Anteilen aufbaust, kannst du auch dir selbst mehr Vertrauen. Indem du weißt, wie du dein inneres System in herausfordernden Situationen regulieren kannst, entsteht Sicherheit in dir. Und indem du die Führung für dein System übernimmst, entsteht Klarheit und dein Leben wird leichter.
"Selbstliebe bedeutet dir selbst die Freundlichkeit entgegenzubringen,
die du anderen schenkst."
Feedback
Meine Kundinnen
Wie ich arbeite
verantwortungsvoll
Mir ist die Verantwortung, die die Arbeit mit Menschen beinhaltet, sehr bewusst. Ich selbst bin zur Therapie gegangen und nutze regelmäßig Coachings und Supervisionen, um meine eigenen Situationen und Themen aufzuarbeiten. Zudem ist es mir wichtig, meinen eigenen Kompetenzbereich zu kennen und zwischen Therapie und Coaching zu differenzieren. Denn Coaching behandelt keine Traumata oder Krankheiten. Darauf werde ich im Coaching auch hinweisen und Dich gegebenenfalls an geeignete Adressen weiterleiten.
methodisch
Ich arbeite mit Coachingmethoden wie Ego State Therapy, Ressourcenaktivierung, Veränderungsmodellen aus dem NLP & Kreativtechniken wie intuitivem Schreiben, Malen und Körperarbeit. Durch meine langjährige und diverse Berufserfahrung sowie verschiedene Ausbildungen, konnte ich eine breite Auswahl an Tools und Übungen, die ich in meinen Coachings anwende, zusammentragen:
– Musicalsängerin & Schauspielerin
– Theaterpädagogin
– TV-Autorin für Film und Fernsehen
– Coachin des DVNLP
– Fortbildung Ego State Therapy
Die Methoden sind dafür da, dass du sie nach dem Coaching selbst nutzen und anwenden kannst, sodass du weißt, wie du dir selbst helfen kannst.
Mir ist es wichtig, mit wissenschaftlich fundierten Methoden zu arbeiten. Deshalb habe ich eine zertifizierte Ausbildung & Fortbildung absolviert, um Dich bestmöglich zu unterstützen.
– Coach DVNLP für angewandte Kommunikationstechniken und Veränderungsmodelle
– Ego State Coaching (Arbeit mit inneren Anteilen, wie inneres Kind, innerer Kritiker etc.)
"Stell dir vor, du bist wie eine Schale - zuerst kümmerst du dich um dich selbst, füllst dich mit Liebe auf, bis sie überschwappt und dann gibst du deine Liebe an andere weiter."
Zusammenarbeit
Bin ich die Richtige für dich?
Diese Entscheidung kannst nur du selbst treffen.
Mein größter Wunsch ist es, dich durch mein Coaching zu bestärken, damit du siehst:
- Dass du dir und deinen Entscheidungen trauen kannst
- Dass alle Lösungen, die du für deinen Weg brauchst, in dir sind
- Dass die Liebe in dir ist und nicht im Außen
- Dass alles in dir einfach gesehen und geliebt werden möchte
- Dass du genau richtig bist, wie du bist
- Dass du Sicherheit jederzeit in dir abrufen kannst
- Dass du so leben kannst, wie du willst, egal was andere sagen
- Dass du es wert bist, ein erfülltes, lebendiges & leichtes Leben zu leben
Lass uns gerne persönlich in einem 30-minütigen, kostenlosen Gespräch kennenlernen.
Geschenke
Falls du noch Zeit brauchst, um zu entscheiden, ob mein Coaching das Richtige für dich ist, habe ich hier, als ersten Schritt zu mehr Selbstliebe, zwei wunderbare Geschenke für dich. Tipp: Lade die Meditation runter, damit du sie ungestört hören kannst.
1:1 Coachings
Ablauf
Mir ist es wichtig, einen geschützten Raum für dich zu kreieren. Hier darf alles sein, alles gesehen und gefühlt werden. Hier wirst du gesehen, gehalten und unterstützt. Hier darfst du einfach sein. Ich begegne dir authentisch, mit Wertschätzung, Sensitivität, Liebe und Humor. Denn innere Arbeit darf Spaß machen.
Damit wir uns kennenlernen können und sehen, ob wir zueinander passen und den Weg gemeinsam gehen wollen, machen wir ein 30-minütiges, kostenloses Vorgespräch. Hier kannst du mir von Deinen Themen und Wünschen erzählen und ich kann dir einen ersten Einblick geben, wie unsere Zusammenarbeit aussehen könnte und dir eine Einschätzung geben, welches meiner Pakete am besten zu dir passt.
Pakete
3 Sessions à 90 min
Du zweifelst gerade an dir und weißt nicht mehr weiter?
- Wir nehmen Kontakt zu deinem inneren System auf
- Wir finden raus, was du und dein inneres System brauchen
- Wir aktivieren deine Ressourcen
- Und verbinden dich mit deiner Handlungsfähigkeit
6 Sessions à 90 min
Du willst dich akzeptieren, anstatt dich in Frage zu stellen?
- Wir nehmen Kontakt zu deinem inneren System auf
- Wir schauen uns deine Ängste und Zweifel an & lösen sie auf
- Du erfährst wie du dich und dein System regulieren kannst
- Wir aktivieren Sicherheit und Vertrauen in dir
Für zwischendurch gibt es Übungen für zuhause und einen Support via Whatsapp, Telegram oder Signal.
+ ein kleines Start-Paket für deine Reise zu mehr Selbstliebe zu dir nach Hause.
Die Coachings finden Online oder in Berlin im NLP-Zentrum statt.
12 Sessions à 90 min
Dir begegnen immer wieder die gleichen blockierenden Muster?
- Wir schauen uns an welche Situationen dir immer wieder begegnen
- Welche inneren Anteile dich sabotieren
- Wir aktivieren deine Führung für mehr Leichtigkeit
- Wir verbinden dich mit deinen Seelenkern-Ressourcen
Feedback
Meine Kundinnen
Über mich
Meine Reise zu mir
Ich habe mein ganzes Leben lang dafür gekämpft, geliebt zu werden. Meine Kindheit war geprägt von Bewertungen, Angst davor das Falsche zu sagen und nicht gut genug zu sein. Ich sehnte mich so sehr nach Liebe, dass ich diese Liebe überall suchte: In Jobs, in Freundschaften, in Beziehungen. Jahrelang verbog ich mich als Schauspielerin, weil ich dachte, dass ich dann geliebt und gesehen werde. Doch ich war unglücklich. Ich litt an Depressionen und verletzte mich.
Ich holte mir therapeutische Hilfe, gab meinen Traum auf, ordnete mein Leben neu und zog nach Berlin. Ich arbeitete beim Fernsehen und dachte, die Erfüllung meines Lebens gefunden zu haben. Doch die schnelle Karriere im Außen gab mir nicht die Liebe und Anerkennung, nach der ich mich sehnte. Bewusst nahm ich mir eine Auszeit. Ich meditierte, schrieb viel, ich las viele Selbstfindungsbücher und machte mir das erste Mal bewusst, was ICH wollte. Ich begann eine Weiterbildung zur Theaterpädagogin und wusste nun, ich will Menschen auf ihrem Weg begleiten und bestärken. Um mir das nötige Know-How anzueignen und mein bestehendes Wissen zu vertiefen, investierte ich Zeit und Geld in eine Coachingausbildung.
Als ich mit 35 Jahren ein Kind bekam, veränderte das nochmal alles. Dieser kleine Mensch warf mich komplett auf mich zurück. Zum ersten Mal erkannte ich, wenn ich mich nicht selbst priorisiere, mich nicht liebe, kann ich mein Kind nicht so erziehen, wie ich das möchte. Denn dafür muss ich zuerst mich sowie meine Bedürfnisse und Emotionen kennen und aushalten können.
Neben meiner Coachingausbildung holte ich mir ebenfalls Unterstützung in Form von Coaching, um meine Kindheitsprägungen aufzuarbeiten. Ich lernte mein inneres System kennen und war fasziniert von dem wunderschönen Universum, das ich in mir entdeckte. Ich fing an, täglich mit meinen inneren Anteilen in den Dialog zu gehen, lernte einen liebevollen Umgang und erarbeitete mir Strategien, um mit ihnen umzugehen. Ich lernte auf mich selbst und meine Bedürfnisse zu hören, Grenzen zu setzen, Trigger zu halten und all das im Alltag anzuwenden und zu üben. Ich erkannte, dass die Verbindung zu meinem inneren Universum der Schlüssel zu allem ist: Selbstliebe, Akzeptanz, Vertrauen, Sicherheit, einer liebevollen Partnerschaft und einem erfüllten Leben.
„Komm bei dir an und erkenne das Geschenk, du selbst zu sein."
Meine Vision
Von ganzem Herzen
In meiner Coaching-Ausbildung lernte ich, dass das in mir gefundene Universum in jedem Menschen zu finden ist. Mir wurde bewusst, dass die Selbstliebe, vereint mit den dazugehörigen Methoden, Frieden auf diese Welt bringen kann.
Deswegen möchte ich Frauen dabei begleiten, das wunderschöne Universum in sich zu entdecken und zu lieben, ein Gefühl für sich selbst zu bekommen und sich und ihr System besser kennenzulernen. Damit jede Frau weiß, wie sie mit sich umgehen und in einen liebevollen Dialog mit sich selbst treten kann.
Denn, wenn Frauen Kontakt zu ihrem inneren System aufnehmen, sich selbst fühlen, wissen, was sie brauchen und die Führung für sich übernehmen, dann können sie auch ihre Grenzen, ihre Wünsche, ihre Bedürfnisse und Träume in die Realität umsetzen und sich ein glückliches Leben erschaffen.